Combatendo a azia

A azia é um problema que atinge muita gente com freqüência e geralmente é causada por erros na alimentação do dia a dia.

Entre eles,podemos destacar : ingerir alimentos em excesso, sobrecarregando o estômago, não mastigar bem a comida, passar horas de estômago vazio ou comer alimentos que irritem a mucosa intestinal,como os muito ácidos,gordurosos ou apimentados e bebidas alcoólicas.

No entanto, segundo estudos de nutricionistas as frutas podem ser um bom remédio para combater a acidez gástrica que tanto incômodo provoca.

Entre as frutas recomendadas para cortar a azia estão: maçã, pêra, melão, melancia e banana. Ah e uma dica importante, evite o excesso de leite, pois existe uma crença de que o leite corta a acidez. Na verdade ele só neutraliza por um determinado período. Passado o efeito, a acidez volta de maneira ainda mais forte.

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