Samba, suor e saúde

A pouco tempo do carnaval, que tal correr para aumentar o condicionamento físico “dizendo no pé”, como falam na gíria dos sambistas tradicionais?

Numa aula de samba, que é oferecida em diversas academias e escolas de dança, podem ser queimadas cerca de 300 kcal, om a vantagem de que além de entrar em forma, você se diverte ao mesmo tempo.

E segundo especialistas, os passos básicos do samba são muito semelhantes, o que facilita muito a atuação dos iniciantes.

E você pode sambar não só nas aulas oficiais, mas depois, que tal encarar uma roda de samba e tornar isso uma rotina na sua vida? Seu corpo e sua mente vão agradecer, afinal como diz a letra da música “quem não gosta de samba…é ruim da cabeça ou doente do pé”.

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